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健康管理

提供: kimoto's wiki

概要

  • 体調管理の記録

2013年のデータ

  • 2月
    • 13日
      • 16:31分: 超軽いのどの違和感
      • 17:26分: 変わらず
        • あーでも気だるさがあるかもしれない
      • 17:29分: 背筋が寒い気もする
        • 病気かどうかは不明、気のせいかも
      • 23:38分: 16時頃と同程度ののどへの違和感
        • あるんだかないんだかわからないみたいな感じ。
        • インフル発生してたので恐怖でプラシーボ効果みたいな感じになってる疑い濃厚
    • 14日
      • 00:29分: 咳みたいなものが出た
        • 相変わらずのどの奥の違和感みたいなものはある
        • 23時の時点と比べると増してるような気がする
      • 05:10分: 目が覚める
        • のどの違和感は減る
        • 汗かいてた。多めの布団にくるまってて、いつもは温かいと感じるレベルのはずが00時頃はそう感じていなかった。
          • やっぱり体温の感じ方がおかしくなってた?
      • 08:41分: 目が覚める
        • 筋肉の気だるさがあるような
        • ふつうに心地良い
        • 喉の違和感はなくなってきた
      • 10:56分: のどに違和感あり
        • 熱は36.1で平熱よりちょっと上ぐらいだった
      • 15:56分: のどにやはり違和感あり、10時ごろとあんまり変わらない
        • 背筋に違和感感じてるけど多分、プラシーボ
      • 18:14分: まだ喉に違和感あり
      • 18:56分: なんか今、頭が超軽くチクっとした気がする
      • 20:11分: 背筋がちょっと謎い
        • 病気っぽさを全身に感じる
      • 22:20分: 咳が出た。体温は37.3度(微熱)
        • のどがイガイガする感じになった
      • 22:56分: 36.8度
      • 23:35分: 36.5度
    • 15日
      • 00:39分: うがい、熱っぽさは消えた。のどだけに違和感あり
        • 体温 35.1度
      • 06:34分: 目が覚める、喉の違和感増す
      • 06:59分: 35.5度
      • 09:22分: 起床、喉がおかしい
      • 10:15分: 36.0度
      • 12:41分: 36.4度
        • 頭チクっとした。
      • 13:58分: 36.6度
        • 喉がひたすらおかしい。
        • 体温はやや微熱
      • 15:28分: 36.6度
      • 16:04分: 寒気
      • 16:38分: 36.6度
        • 喉は元々痛くない。今もイガイガするだけ。多少マシになってきた。
      • 19:11分: 36.7度
        • 喉の痛みと超軽い寒気
        • おそらくだけど俺はインフルで、抗体ができているので軽減化されているというだけな気がする
        • 昨年の2月に感染、昨年の後半に予防接種の計二回によって抗体が形成され、症状が軽減化されているのではないか。
      • 19:46分: 36.8度
    • 16日
      • 00:00分:
        • 咳でまくリング
          • インフルのときになりがちなタイプの咳が出てる
      • 01:30分:
        • のどがおかしいいいい
      • 07:05分:
        • 喉の痛みが増す
          • というか今まで痛みはなかった。不快感のみがあった。はじめて
          • といってもそこまで強い喉の痛みじゃない
        • 気管支の焼けるような感じ
        • インフルじゃなくて単なる気管支炎の可能性
        • 下痢気味
          • このへんがA型のインフルっぽい
      • 13:14分
        • のどがおかしい、寒気なし、腹痛
      • 13:23分
        • 36.4度(俺的には微熱である)
      • 15:53分
        • 気づいたら一時間程度寝てた。目が覚めたら風邪が治ってる感があった。
        • 独特の心地良さっていうのかな
    • 17日
      • 14:42分
        • まだ咳が出る。あと熱っぽさがある。頭皮が敏感になってる(高熱のときに特有の症状)
        • 36.2度
          • 体温計が壊れている可能性を考え、別の体温計で測定してみた。
      • xx:yy分
        • 塩酸プセイドエフェドリン投与
    • 18日
      • 00:17分
        • 寒気
      • 09:42分
        • 35.4度
          • 平熱に戻った。
          • いまは体の熱っぽさがないので、やはり36度でも俺にとっては微熱なのか。
          • ただ、まだ風邪は治ってないようなので(空咳が出る)
          • 病原性の席ではないが、マスクを念のため着用しようと思う
          • 寝起きだから低温だというのもありうる。
      • 11:00分
        • 塩酸ブセイドエフェドリンによって痰などを止めているのだが、おそらくこれは粘膜が形成されにくくする効果があるためかわからないが、喉が焼けるような感覚がある。
        • 36.2度 (やや微熱?)
        • 体の気だるさが徐々に増してきた。やっぱり朝は軽症になるのか
    • 19日
      • 08:18分
        • 塩酸プセイドエフェドリンにより、のどが乾いて痛い
        • だいぶ治ったといえる。もうマスク不要かも。
        • 独特の熱っぽさも消えたし、咳も殆ど無い。治りかけ
        • 気づいたら6日も経過していた。
      • 10:00分
        • 塩酸プセイドエフェドリンはのどや目の表面にすら影響するみたいだ。
          • 目が乾いてヒリヒリするのと、喉が痛い
            • しかしそれによって咳は止まっている、というかもう治っていて薬の効果だけが持続している可能性
              • 今日は様子見、駄目なら帰る
          • 若干の胃痛を感じた。もしかしたら胃の表面の胃を守るための分泌液の分泌にも影響してるのかも(想像)
    • 20日
      • 14:18分
        • まだ鼻水が止まらない、たまに咳も出そうな感じになる
        • 塩酸プセイドエフェドリンを摂取することでどちらも消える
          • 実は花粉症なだけだったりして。でも毎年花粉症ではなかったのに今年だけなんてことあるのかな(なさそう)
    • 25日
      • 09:50分
        • 喉の違和感を感じた
  • 3月
    • 6日
      • 10:17分
        • 就寝中に何度か目が覚めて、喉の痛みを感じた。
        • 単に乾燥していただけかなと思った。
        • そして今、なんか病的な気だるさがあるような気がする(気のせいかもしれない)
      • 12:31分
        • 明確に喉の痛みを感じる、すごい弱いレベルだけど
        • 昨日、今までにないレベルでしゃべりすぎた可能性
    • 7日
      • 11:19分
        • 昨日よりも少しだけ痛みの強い喉の痛み
          • とはいえ殆ど無いようなもの
          • しゃべりすぎた可能性が高まる
          • 近くのリンパを触ってみるも、普段がどの程度の感触なのかわからないので病原性なのか不明瞭
    • 8日
      • 20:07分
        • すでに随分前に直ってるけど書き忘れていたので後付で一応メモ。
        • なんだったんだろう
  • 6月
      • 13日
        • 18:15分
          • 超久々になんか頭が変な感じがする
          • たまにピキッとする感じ、でもわざわざここに記載するレベルではないかも。
      • 26日
        • xx:xx分
          • 喉の痛み
      • 27日
        • yy:yy分
          • 喉の痛み
      • 28日-30日
        • zz:zz分
          • 高熱(38.7度)と喉の痛みにうなされていた。あまりにもひどいのでここにメモすることすら出来ず。
          • 今更ながら概要だけメモしておく。
          • 結局のところ、これは細菌性のものではなくて日和見感染? みたいなものだった感じ。ストレスとかで体力が落ちてる時に普通に普段自分に存在している細菌が異常に繁殖して扁桃腺が腫れてたみたいな感じ。もともと小さい頃に扁桃腺を除去したほうが良いと提案されたが結局しなかったというのもある。
          • でここからは予想だけど、扁桃腺が脹れることによって、体の抵抗システムによって体温が勝手にあがって高熱になったみたいな感じだと思う。
  • 7月
      • 8日
        • 13:10分
          • 超軽い鼻炎な気がする。抗生物質飲んだせいで一旦体内の細菌がリセットされてしまって、そのせいでブドウ球菌だかなんだかのパワーバランスがおかしくなってしまったのではないかと予想。
          • ちょうど梅雨もあけたタイミングだし、季節変化による一時的な体調異常な気もする。
      • 9日
        • 12:28分
          • 飲み込む時に喉に違和感がある、痛みはない (扁桃腺が腫れている?)
          • 耳が聞こえにくい。(扁桃腺が晴れてる時の典型的症状っぽさ)
          • くしゃみが出る、鼻炎みたいな感じはない。自分から見て右側の扁桃腺が晴れてて左側はそうでもない感じがする。
          • 全身の気だるさみたいなもの
          • 実はなんらかのアレルギー症状ではないかと思った。(とはいってもアレルギーになった経験は今までにない)
        • 12:47分
          • 右耳の奥のほうがちょっと痛い気がする
        • 15:51分
          • なんか目が乾くというか、熱い感覚。高熱の時になりがちな感じのやつ。ただ熱はない(体感)
        • 18:20分
          • 右首のところにあるリンパが結構盛り上がってる感じ。扁桃腺のところのリンパはそれほど腫れてない
          • 会社の周りの席の人も似たような症状の人多そうな感じなので、俺個人のアレルギーではなくて梅雨明けによる気温変化の体調異常っぽいかんじ。
  • 8月
    • 10日
      • xx:xx分
        • BBQの最後らへんから喉が痛くなった。刺激の強いものを飲み過ぎたせいかも?
    • 11日
      • xx:xx分
        • ずっと喉に違和感あり。ただそこまで痛いものでもない。病的なものかどうかまだ判断つかず。他の症状は特に無し。
    • 12日
      • 12:32分
        • 喉の痛みがだいぶ治まってきた。熱いもの食べ過ぎて喉痛めたのかも。
      • 16:40分
        • だいぶ痛みなくなりました。
    • 19日
      • 15:04分
        • 土曜日(17日)あたりから喉に軽い違和感が。
        • 現在の症状としては鼻水とかそんな感じ。オフィスの様子をみていると移された側っぽい。(誰が起点とかどうでもよいが)
        • たったいま、ベンザブロックS錠というの買ってきて飲んだ。
        • 症状は鼻水と、たまに咳が出る程度。あと喉に超軽い違和感はある。
        • ようやく薬聞いてきた気がする。効果を発揮するまでに1時間30分程度かかるのではないか。
  • 10月
    • 8日
      • 14:22分
        • 喉痛いかも
        • 最近部屋が乾燥してたのが関係してそう。病的な感じはまだしない
    • 10日
      • 13:25分
        • だいぶよくなってきた
      • 18:52分
        • かなり良い状況。もうちょいって感じ
    • 17日
        • 09:00分
          • 朝起きた時、喉がやや痛かった。あと軽い寒気がした
        • 19:06分
          • 寒気が結構ある。まさかインフル??
        • 21:00分
          • 熱測ったら37.5度ぐらいだった
    • 18日
      • 12:52分
        • 喉の痛みが引いてきた。熱の感じはないけどまだ体温を測ってないのでわからない。薬漬けの影響ゆえかやたら眠い。
        • 体感でしか無いが、だいぶ楽になってきた。治りつつある感じはする。

2014年のデータ

  • 4月
    • 8日
      • xx:yy分
        • 喉の痛みと背筋の寒気を感じた。(会社休んだ)
    • 9日
      • 13:40分
        • 大丈夫っぽい。ただまだ少し喉に違和感があるかも
  • 6月
    • 2日
      • xx:yy分
        • 前日から高熱のため休んだ。喉に違和感と全身の気だるさ、頭痛。